J'ai discuté avec un ami au Canada qui me connais bien, je lui ai donc montré mes jambes, avec lui je n'ai pas honte. il est vrai que celle ci me complexent... il m'a donné des conseils a appliquer rapidement pour avoir de belles jambes.

Comme j'ai envie de rafermir mon corps (et cela devient urgent pour éviter que ma peau pende) j'ai décidé de me mettre au sport.Cette pensée me fait un peu rire car je ne suis pas la plus grande des sportives.

Je déteste courir ou faire de la gym mais j'aime bien faire du vélo d'appartement alors actuellement je me suis renseignée pour en avoir un d'occasion, tan pis pour la place chez moi mais il faut que je me muscle.

J'aime nager aussi mais j'aurais honte d'aller a la piscine a cause de mes jambes

J'ai choisi ce sport car il est bon pour les jambes, mon ami m'a dit que si je perdais mon "gras" au niveaux des jambes je ferai surement un 38. Je vais commencer a 1H par jour a mon rytme le temps que mon corps s'habitue.

J'ai pensé aux salles de sport mais je suis trop fatiguée du travail et c'est cher ! On m'a parlé aussi d'un systeme de point au rabais/ cours donc je verrai ça cet hiver si je n'ai plus de travail.

J'ai envie aussi d'essayer la zumba qui est très physique, je sais pas si j'arriverai a suivre quand je les vois faire c'est assez rapide ! lol

J'attends impatiemment de commencer même si j'imagine les courbatures du début, il va falloir que je persévère j'espere etre en mesure de pouvoir bien pédaler maintenant que je fais un poids normal

Je ne sais pas ou il faut se mesurer exactement (je me rapelle plus lol) alors j'ai pris plusieurs mesures.

Du coup ça vous donne une autre vision de ma perte de poids et par la meme occasion j'aurai un point de comparaison pour les prochaines pesées

>sous le soutient gorge 74 cm

> estomac 87 cm

> ventre 98 cm

 cuisse (haut) 63,5

En tant que jeune femme, j'ai du faire un travail personnel sur ma féminité. Il a fallu que je trouve des modèles autour de moi n'ayant personne pour me montrer l'exemple

Etant négligée depuis petite par mes parents (coté vestimentaire et coiffure) j'ai évidemment eu des difficultés avec ma féminité.

Quand on ne vous apprend pas a vous habiller de manière a ce que ça vous aille bien et que vous ressembliez a une personne de votre age et qu'on vous coiffe tout le temps comme si vous aviez 8 ans ça n'aide pas....

Mes vêtements étaient changés seulement quand ils étaient trop troués, j'ai eu mon premier jeans au collège ( un pantalon élastique et sans forme)

J'avais droit a une tenue correcte uniquement pour les évènements type mariage/bapteme autant dire pas souvent et la première que j'ai eue était une robe noire et rouge qui fesait enterrement ... sinon j'ai eu droit au tailleur vraiment trop serré et inconfortable.

Pour résumer parmis les anecdotes :

Pendant des années avec mon visage rond on me coiffait avec une grosse frange et un serre tête ou bien une queue de cheval haute ce qui franchement était affreux !

On me mettait des boucles d'oreille qui étaient bonnes quand on est petite fille mais plus quand on va au collège.

Ado et lycéenne je ne savais pas me coiffer a par queue de cheval, couettes, habitude que j'ai gardé tard jusqu'à ce que je voie des femmes avec des bandeaux dans les cheveux et des pinces et que je commence a les imiter.

Coté maquillage pareil j'en mettais très peu car je ne voyais pas l'intérêt de m'arrenger, j'en avais d'ailleurs très peu a moi et c'était un peu mal perçu.

Mon surpoids était perçu comme "mignon", quand j'ai voulu prendre la pillule pour avoir moins de boutons on m'a dit "et que ça ne te donne pas l'envie de coucher "

Mes cheveux étant pas raides parfois on me fesait un brushing mais en ralant parce que il fallait "forcer" avec le sèche cheveux pour bien les lisser.

A l'heure actuelle avec juste un fer a lisser bas de gamme je les lisse rapidement et sans effort

J'ai porté des couleurs qui ne m'allaient pas, des vêtements soit trop collés a ma peau soit au contraire trop larges

Longtemps j'ai cru que la seule façon de bien m'habiller était de prendre du noir en pantalon et des vêtements tres larges pour les hauts, je ne mettait quasiment que du rose, violet rouge marron en couleurs rien de gai souvent du foncé

Actuellement il y a très peu de noir dans ma garde robe et beaucoup moins de rose, je me suis séparé de beaucoup de vêtements qui en les regardant de plus près m'ont fait me dire "purée ça ressemble a rien"

Ado je m'en  foutais des marques mais j'aurai bien aimé être habillé féminin quitte a taper dans les sous marque ça m'aurait changé la vie !!!

j'ai également trouvé d'autres mesures de poids

5 ANS 30 KG 114 CM

5-6 ANS IL EST NOTE SURCHARGE PONDERALE  !

9 ANS 55KG POUR 1M44

10 ANS 65 KG 1M50

Et après plus rien a part 2010 ou j'ai repris mon poids en main .... aucun medecin scolaire ni medecin traitant n'a parlé a moi ou mes parents pour dire hé oh faites quelque chose pour son poids, pire mes parents m'ont laissé en surcharge pondérale depuis  mes  6 ans sans rien faire !!!!

Vous trouverez les boissons alcolisées et non alcolisées dans ce tableau !

APERO 20° 100ML  160

BIERRE CANETTE 150

CAFE TASSE 0

SUCRE 5G 20

CHAMPAGNE 1 COUPE 120

CIDRE 250ML 100

1 CITRON PRESSE  28

COCA LIGHT 1

COCA 138

DIGESTIF 30ML 90

EAU 0

JUS DE FRUIT 250ML 75 A 150

LIMONADE 120

MILKSHAKE VANILLE 250ML 338

ORANGE PRESSEE 42

THE 0

VIN BLANC 100ML 64

VIN ROUGE 100ML 67

WHISKY 125

A noter sur internet le chiffre pour le café est différent : 2 A 5 KILOCALORIES (sans sucre ou creme) ce qui me parait plus logique

Vous pouvez également consulter ce site sur les calories qui regroupe plein de tableaux

FEVES SECHES 173

HARICOTS SECS 138

HARICOTS VERTS 48

LENTILLES 159

NAVETS 40

OIGNONS 68

OSEILLE 50

PATES CUITES 220

PETITS POIS 120

POIS CASSES 178

POIREAUX 64

POIVRONS 44

POMME DE TERRE CHIPS 582

PATATE A L EAU 84

FRITES 400

RIZ CUIT 220

SALSIFIS 104

SOJA GERMES 45

TOMATES 40

Le record de lipides est obtenu avec la pomme de terre chips 40% et la frite 19%

Les autres légumes sont entre 0,1 et 2,3 % de lipides