Je pensais a ça en me levant ce matin, il est vrai que certains sont adeptes des plats cuisinés en barquette ou en boite que l'on chauffe vite fait au micro ondes.

Il faut savoir que les plats cuisinés sont très gras et en cas de consommation quotidienne font grossir

De même que les pizzas a chauffer ce n'est pas du tout conseillé pour une perte de poids et ce n'est pas du tout sain !

Sur ce site www.les calories.com

il y a un tableau avec les proportions en kilocalories de beaucoup de plats cuisinés certains montent a 50 en glucides !

Cet article ici explique les composants que l'on peu trouver dans les plats cuisinés (sucre sous divers noms) et parle des soucis  engendrés par leur préparation.

Très interessant a lire, même pour moi qui n'en consomme pas.

les chiffres sont pour : une assiete de légumes

>100g pour les pommes de terre et le soja 

> 50g pour pois,feves , haricots lentilles

Les plus lights sont les endives et les courgettes !

ARTICHAUD 80

ASPERGES 50

AUBERGINES 38

BETTERAVE ROUGE 80

CARROTTES 72

CELERI BRANCHE 28

CELERI RAVE 88

CHAMPIGNONS 86

CHOU 56

CHOUX DE BRUXELLES 64

CHOU FLEUR 40

COURGETTES 28

CRESSON 36

ENDIVES 32

EPINARDS 50

Les portions sont de 100 g ou 150 g sauf pour le thon a l'huile (50 g)

CABILLAUD 120

CARRELET 141

COLIN 119

CREVETTES 171

DAURADE 116

HOMARD 128

HUITRES (une douzaine) 110

LANGOUSTE 135

MAQUERAU 192

MERLAN 135

MOULES 119

SARDINES 188

SARDINE AVEC HUILE 233

SAUMON 263

SOLE 117

THON 338

THON A LHUILE 143

Chiffres par portion de 100g sauf pintade (une cuisse) porc (125g) choucroute garnie (une assiette)

le mode de cuissonn de la viande est grillée et les hamburgers sont fait maison sans matière grasse (ou très peu)

BOEUF 180

BOUDIN NOIR 350

CANARD 190

CHEVAL 110

DINDE 150

JAMBON 145

MOUTON 225

PINTADE 150

PORC 320

POULET 124

SAUCISSES 328

VEAU 171

CHOUCROUTE GARNIE 577

HAMBURGER 254

CHEESEBURGER 296

Je vais vous avouer que j'ai fait un écart, comme quoi je suis humaine et je triche pas avec vous.

J'ai acheté jeudi dernier deux paquets de gouter au chocolat, chose que en tant normal il ne me viendrait pas a l'esprit d'acheter car j'ai pris l'habitude de ne pas en consommer, passer devant le rayon ne me fait pas envie.

la raison est que le travail m'a fait travailler une matinée a l'endroit ou j'ai eu mon accident de travail, et ça m'a tellement angoissée que j'ai acheté ça histoire de calmer mes nerfs.

J'en ai mangé régulièrement mais ça va j'ai pas pris de poids, et en plus je les digère très mal ils me restent sur l'estomac j'ai mal au coeur et des ballonements ! je pense que je suis guérie définitivement pour ce genre de trucs.

Actuellement je reprend de bonnes habitudes et je refait une cure de légumes, j'évite de manger chez mon homme car il fait trop souvent des pates, patates ou riz et ce n'est pas bon je n'arrive pas a être en déficit calorique comme je le voudrais.

Pour mon casse dalle au travail j'ai décidé de ne plus acheter du pain de mie mais une vraie baguette (moins gras) sinon j'ai tendance a manger du pain de mie en dehors de mes jours de travail