FROMAGES

C'est assez facile de voir lesquels éviter, il suffit de regarder le % de matière grasse maxi 20 % de matière grasse et jetter un oeil sur la proportion de lipide par portion.

Les fromages les plus connus a éviter sont les camemberts, les "crémeux" , fromages ail et fines herbes ...)

Je consomme surtout pour ma part du gruyère/emmenthal et du chèvre.

A éviter aussi :  les fromages un peu "bizarres" notés allégés tout comme les yaourts a 0% je n'ai jamais eu recours a ce genre d'arnaques pour perdre du poids.

YAOURTS

Choisir plutot des yaourts natures (non porteur de la mention nature sucré) et en deuxieme choix des yaourts aux fruits mais pas ceux déja liquides ou aromatisés, exit tout le reste et en particulier le genre de yaourts qui ressemblent a un dessert (trop sucré !!)

BEURRE OU HUILE?

Pour cuisiner abandonner le plus souvent possible le beurre.

J'ai choisi d'utiliser de l'huile d'olive car je suis de la région du sud et c'est un peu une tradition ;)

Dans le cas ou vous utilisez quand meme un peu de beurre ne pas choisir les beurres dit "allégés"je suis de ces personnes qui aiment bien savoir ce qu'elles mangent autant mettre du vrai beurre mais en petite quantité.

Un beurre doit rester du beurre !

Si vous êtes un gars, cet article ne vous concerne pas ...lol

Bon je voulais parler des pillules contraceptives car leurs effets secondaires peuvent êtres pénibles, je parlerai pour mon cas mais n'hésitez pas a partager vos expériences.

Ma pillule comme beaucoup a la dénomination " peut faire grossir" dans la notice, ces machins la sont efficaces pour empecher de tomber enceinte le problème ce sont les hormones : en fait elles modifient notre apétit c'est pour cette raison que l'on grossit car "on a faim".

On aurait tendance si on ne maitrise pas ce phénomène a abuser de tout ce qu'il y a dans le frigo.

Il faut le savoir c'est une illusion de sensation de faim provoquée par les hormones contenues dans la pillule !

C'est terrible a combattre, pour ma part la seule parade a été a chaque envie de grignoter entre les repas de boire un peu d'eau.

Cela m'arrive surtout en période de règles parfois j'ai des fringales comme une femme enceinte ou comme si je n'avais pas mangé assez...

Il faut absolument combattre ça sinon c'est la porte ouverte a tout ce qui nous tombera sous la main, quand l'eau ne suffit pas je mange un fruit ou une endive (cela évite de manger n'importe quoi)

Les règles sont les plus chiantes a gérer car notre corps envoie des signaux contraires a nos besoins ou des envies de certains type de nourriture, je mettrait volontiers des baffes a celui qui a conçu la pillule je hais ces effets secondaires

Quelques vidéos pour détendre l'atmosphère, je suis quelqu'un qui adore rire et plutot bon public aussi j'aime bien partager ce qui me fait rire ;)

Si vous voulez partager une vidéo qui vous fait rire mettez la en commentaitre dans cet article