De nouveau en vacances a la mer j'ai moins fait attention j'ai profité de mon été avant l'opération et sans sport je tourne entre 75 et 79 kg aille aille aille je suis déçue de moi de n'avoir pas tenu ma promesse pour l'opération.

Je vais essayer de nager un peu en piscine pour remettre mon corps en route et bien récuperer de mon opération a venir en septembre et qui sait perdre un ou deux kg.

J'ai fait un article la dessus dans "mon moral" je vous invite a le lire si ça vous intéresse !

J'ai quelques photos de l'été mais on ne vois pas vraiment que j'ai pris de poids a part le ventre qui est tout gonflé et des pantacourt ou je ne rentre plus du tout

Me revoila encore avec des kg en trop, je râle car j'en ai pris 3 donc je devrai encore faire des effort pour reperdre et tenter de me maintenir a 75kg avant mon opération.

Je voulais revenir vers 73kg mais je n'y arriverai pas tout de suite grrrrrr

Malheureusement j'était chez des amis de mon homme et je n'avais pas le choix : alimentation irrégulière au niveau des horaires pas ou peu de légumes et peu d'activité physique. petit déjeuner trop riche.

Je suis un peu dégoutée parfois je me dis que sortir me fait plus de mal que de bien.

Cependant j'ai noté un petit changement, quand je suis en extérieur et que je mange dans des grandes assiettes je commence a me réguler et a mettre le minimum dans l’assiette. J'ai tellement la trouille de grossir que je met vraiment le minimum et si c'est pas des légumes je me ressert pas.

Si il y a du gras en entrée ou apéro je n'en prend pas je sais que ce n'est pas bon pour ma santé et je n'aime plus ça.

Avant a n'importe quel apéro je mangeais de tout et en grosse quantité j'adorais tous les trucs gras et salés et personne n'étais la pour m'éduquer sur mes prises alimentaires !

Bonjours chers lecteurs,

Je vais vous résumer ce qui s'est passé depuis la dernière photo.

J'ai été invitée en extérieur et j'avais pris 3kg sur les deux repas celui de midi trop copieux (ha les grands mères....)  et le soir re-invitée pour une soirée pizza et BBQ.

Quand je me suis pesée ben j'ai râlé comme pas possible car ces kg pris ça allais être dur a redescendre !!!!

J'ai donc privilégié après cet écart légumes, soupes,salade et poisson et évité soigneusement les pâtes et autres cochonneries.

J'ai même résisté au donuts que mon homme a pris pour son petit déjeuné

Depuis le début de ma perte de poids je change mes habitudes alimentaires, voici la nouvelle : j'ai réduit un peu ma consommation de viande.

J'ai entendu souvent que ce n'est pas bon de manger de la viande a tous les repas donc je vais essayer. Au début c'est un peu étrange le ventre fait du bruit après il intègre ça comme normal donc c'est OK

Il ne faut pas se priver tout le temps de viande ne faites pas d'excès on a besoin de viande de temps a autres comme de tous les autres aliments

Je tente l'expérience le soir car c'est le soir qu'on stocke le plus : je fais un repas sans viande ou alors avec du poisson. Donc après deux soir sans viande mais avec des légumes plein d'eau j'ai constaté avoir perdu un peu plus.

Je vais donc tenter la chose suivante le soir pas de viande et des légumes plein d'eau. (le matin vous allez bien faire pipi je vous le jure mdr)

Voici mon poids en mai :

12 MAI 2015

Voici mon poids en Juin

4 JUIN 2015 73.5

Mon IMC est de 25 le normal a 24,9 donc il faudra refaire le test a 72KG !

Quelle surprise ... au début je perdait 2 kg par mois mais la derniere remonte au 21 avril c'est donc 10 jours qui ont bien décollé !!!!

Point sur l'Imc à 74kg je suis a 26 il faudrai baisser encore un peu je ne suis pas loin de la tranche "imc normal"

Je vous met ma photo sur la balance voilà mon point de départ