A lire : Important a savoir avant de tenter  le smilbick  :

Ceci est ma méthode personnelle, je ne suis pas responsable si vous n'y arrivez pas ou que ça ne marche pas sur vous,chaque humain a sa propre génétique.Pour ma part j'étais très motivée !

Je me dis que cela peut aider d'autres personnes qui comme moi on 10/20 kg a perdre et qui ne veulent pas se ruiner le moral en essayant des méthodes diverses et variées ou se ruiner le porte feuille en produits aussi dangereux que innéficaces, ou pire tomber dans le cercle vicieux du "yoyo"

En fait, je m'y prend un peu tard pour ouvrir ce blog, j'ai commencé a cadrer mon alimentation en 2010 a l'époque je trouvais ça bête (ou inintéressant) d'ouvrir un blog pour parler de sa perte de poids, j'ai changé d'avis car je ne suis pas un cas isolé beaucoup de personnes sont fières d'en parler avec plus ou moins de pudeur.

Précision :

*C'est un cadrage alimentaire que j'ai trouvé toute seule 

*J'ai déja consulté une diététicienne  ( a mes 18 ans voir ma biographie)

* Je n'ai aucun suivi médical car je suis majeure et assez responsable pour ne pas tomber dans l'anorexie ou l'excès (j'ai 27 ans)

* Je me pèse quand l'envie me prend (en moyenne environ une fois par mois).

*J'ai de simples notions sur les calories (un peu par la diététicienne que j'avais consulté) comme quels aliments sont a éviter, quels sont les aliments les plus caloriques et au contraire ceux a consommer a volonté etc...

*Je ne prend aucune pilule médicale pour maigrir ni produit de régime "allégé" ou coupe faim, ma méthode est a adapter et a réfléchir selon votre état de santé personnel ou allergies alimentaires en cas de doute consulter son généraliste.

COMMENTAIRE PERSONNEL

Etre parents c'est être responsable aussi de la santé de son enfant, les miens on échoué ils m'ont laissé dans mon surpoids.

Pire il m'ont crée des problèmes sociaux car comme vous vous en doutez avec le surpoids et en plus une paire de lunettes épaisses (forte myopie) je n'ai pas échappé aux moqueries.

Cela a aussi eu pour conséquence un manque de confiance en moi, une vision de moi même négative et une négligence de ma personne, une tendance a vite m'accrocher a ceux qui m'aiment ou s'interessent a moi

Cela a commencé depuis le collège et a duré jusqu'au lycée,j'ai été la victime d'harcèlement et humiliations quotidiennes, j'ai eu droit au rejet des garçons qui ne s'intéressaient que aux "minces et bien habillées" donc je me suis trouvée face a des copines de collèges toutes en couple et moi dans mon coin avec ce sentiment de honte d'être "la grosse dont personne ne veux"

A cette époque personne n'aurait assumé de sortir avec une ronde sinon c'est "la honte devant les copains" et plus personne ne vous parle...