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Les exercices que j'arrive a faire sont "squats" et "front legs" et "wall push" (ce dernier est super efficace !!!) je les fait a mon rythme je fait 30 répétition par exercice au jour ou je poste cet article. Pour voir mieux >>> cliquez sur l'image pour...
Lire la suiteJ'ai perdu en moyenne 2 cm sur les parties mesurées sous le soutient gorge : 72 estomac 82,5 ventre 96,5 cuisse (haut) 61 Mes anciennes mesures (2013) : >sous le soutient gorge 74 cm > estomac 87 cm > ventre 98 cm > cuisse (haut) 63,5
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Me voici de plein pied avec le dernier pantacourt acheté au marché et un haut vert
Lire la suiteJe vais tester celui qui s'apelle "flexion en l'air" pour les fesses ! Pour voir les divers exercices appuyez sur les petites fleches bleues a coté de diaporama en haut.Choisissez celui qui vous semble le plus adapté a vous moi c'est le 3ème Allez y doucement...
Lire la suiteTrois longues années que pour moi la plage (et la piscine) c'était l'ennemi,mon cauchemar,l'enfer, le lieu ou "non je ne vais pas mettre les pieds car je me sens trop moche !" En vérité tout le monde a le droit d'aller a la plage, on voit de tout jeune...
Lire la suiteJe me suis dit qu'il était temps de faire un article qui parlerait de ma nouvelle vie apres la perte de poids car il y a eu des changements ! J'ai trouvé un contrat de travail temporaire en 2013 dans lequel on m'a dit (sans me connaitre) que je n'avais...
Lire la suiteJe me suis laissé un peu gagner par la flème et la fatigue(un peu de démotivation aussi) mais j'ai décidé de m'y remettre je manque de tonus et je me rapelle que en fesant du sport régulièrement je me sentais mieux donc je vais m'y remettre. Je pense...
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Je suis tombé sur des vielles affaires que je vais déposer dans des bornes a vêtements quand j'ai pris ce pantalon je l'ai trouvé vraiment très grand et pourtant a une époque c'était bel et bien ma taille !!!!
Lire la suiteUne personne a marqué dans les commentaires que cela avait calmé ses attaque de panique la musique est un vrai médicament et qui plus est naturel :)
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