Je n'ai pas échappé a la règle, j'ai pris du poids pendant les fêtes ,j'en avait pris un peu aussi avec la formation et leurs grignotages... Au final j'en suis a 74 kg j'ai perdu celui des fêtes et j'ai arrêté de grignoter en cours donc ça continue de...
Lire la suiteCoucou aux internautes, je viens vous annoncer une bonne nouvelle : mon internet est de nouveau opérationnel youpie !!! Je vous retrouverai prochainement sur ce blog donc si vous avez des suggestions d'articles ou des questions sur ou j'en suis posez...
Lire la suiteSalutations aux internautes qui me suivent ! J'aimerai vous dire que le problème d'internet est résolu mais non ! Il n'y a rien de plus énervant que de relancer sans cesse par mail pour un service qui serait fait sur une journée, en gros le propriétaire...
Lire la suiteHello les bloggeuses, je n'écrit plus depuis un bout de temps car j'ai des soucis d'internet ayant déménagé a priori un simple rendez vous aurait du suffire il s’avère que la configuration actuelle il est necessaire d'ajouter un cable par un électricien...
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Photo 1 ventre position normale Photo 2 je retiens ma respiration quelques secondes et on voit du changement tout ça grace au sport que je fais régulièrement et une bonne hygiène alimentaire!
Lire la suiteC'est du cardio avec étapes : echauffement du corps, cardio, pause pour boire, etirement les dernieres minutes (en gros) 222 calories brulées. Faites le toujours pareil a votre rythme avec vos capacités. Je le fais depuis 5 jour au jour ou j'écris l'article...
Lire la suiteChoisissez celui dans lequel vous etes a l'aise pour ne pas vous blesser
Lire la suiteJe ne fais aucune pub pour ces marques je partage juste leurs exercices car ils me semblent accessibles. Celui ci se nomme "extension triceps buste penché" CLIC ICI
Lire la suiteC'est un exercice que j'ai vu sur plusieurs vidéos le jumping jack aussi marche pour le ventre le conseil pour chaque exercice est d'aller a sa vitesse et de faire bien les exercices meme si au début c'est lent. Sur celle la le gars (je pense que c'est...
Lire la suite3 Années de perte de poids en photo (perte de 100 pounds) Elle détestait transpirer et pourtant elle s'est mise au sport bravo a elle pour sa motivation sur le long terme ! Sa méthode : aucune chirurgie ni produit diététique elle a commencé par supprimer...
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