je vais vous parler ici de mon ressentit depuis ces 3 ans, j'ai une vie assez posée a part quelques episodes un peu stressants depuis ces 3 ans mais tout a fait normaux : j'ai vécu une rupture sentimentale,je n'avais pas de travail, vivre chez ses parents...
Je vous parle tres peu d'eux alors voila les trucs que les gens me disent et qui reviennent le plus 1 t'a encore fondu ça te va super bien 2 c'est quoi ta méthode ? 3 oh c'est toi je t'avais pas reconnue ! ( un ami que je n'avais pas vu depuis 4 mois)...
FROMAGES C'est assez facile de voir lesquels éviter, il suffit de regarder le % de matière grasse maxi 20 % de matière grasse et jetter un oeil sur la proportion de lipide par portion. Les fromages les plus connus a éviter sont les camemberts, les "crémeux"...
Si vous êtes un gars, cet article ne vous concerne pas ...lol Bon je voulais parler des pillules contraceptives car leurs effets secondaires peuvent êtres pénibles, je parlerai pour mon cas mais n'hésitez pas a partager vos expériences. Ma pillule comme...
Comme vous l'avez vu en page d'accueil, j'ai pris 1KG du au sport que je fait mais niveau centimètres ça bouge toujours vers le bas ! En ce moment je suis en période de règles et chaque fois j'ai du mal a gérer ma faim, j'ai a chaque fois cette impression...
A lire : Important a savoir avant de tenter le smilbick : Ceci est ma méthode personnelle, je ne suis pas responsable si vous n'y arrivez pas ou que ça ne marche pas sur vous,chaque humain a sa propre génétique.Pour ma part j'étais très motivée ! Je me...
Oyé cher lecteur/trice Je cogitais dans mon petit cerveau qu'avec ma décision de courir cela m'aiderai a me débarasser du surplus de gras dans ces saletés de jambes qui m'enquiquinent :)) Par logique cela ira plus rapidement que sans courir,oui je sais...
Pour résumer ce "petit" changement" on va dire que tous les jours je cours 10 minutes en moyenne, parfois c'est 15 min et parfois quand je suis au mieux de ma forme c'est 20 mins (en 2 FOIS) > SI VOUS LE SOUHAITEZ JE PEUX PRENDRE DES PHOTOS DE L'ENDROIT...
Je ne sais pas ou il faut se mesurer exactement (je me rapelle plus lol) alors j'ai pris plusieurs mesures. Du coup ça vous donne une autre vision de ma perte de poids et par la meme occasion j'aurai un point de comparaison pour les prochaines pesées...
Je pensais a ça en me levant ce matin, il est vrai que certains sont adeptes des plats cuisinés en barquette ou en boite que l'on chauffe vite fait au micro ondes. Il faut savoir que les plats cuisinés sont très gras et en cas de consommation quotidienne...
les chiffres sont pour : une assiete de légumes >100g pour les pommes de terre et le soja > 50g pour pois,feves , haricots lentilles Les plus lights sont les endives et les courgettes ! ARTICHAUD 80 ASPERGES 50 AUBERGINES 38 BETTERAVE ROUGE 80 CARROTTES...
Les portions sont de 100 g ou 150 g sauf pour le thon a l'huile (50 g) CABILLAUD 120 CARRELET 141 COLIN 119 CREVETTES 171 DAURADE 116 HOMARD 128 HUITRES (une douzaine) 110 LANGOUSTE 135 MAQUERAU 192 MERLAN 135 MOULES 119 SARDINES 188 SARDINE AVEC HUILE...
Chiffres par portion de 100g sauf pintade (une cuisse) porc (125g) choucroute garnie (une assiette) le mode de cuissonn de la viande est grillée et les hamburgers sont fait maison sans matière grasse (ou très peu) BOEUF 180 BOUDIN NOIR 350 CANARD 190...
Je vais vous avouer que j'ai fait un écart, comme quoi je suis humaine et je triche pas avec vous. J'ai acheté jeudi dernier deux paquets de gouter au chocolat, chose que en tant normal il ne me viendrait pas a l'esprit d'acheter car j'ai pris l'habitude...
Ci dessous les valeurs en kilocalories pour chaque aliment.C'est le tableau fourni par la diététicienne que j'ai vue a mes 18 ans. > Chiffre obtenus par portion de 100 a 140 grammes (légumes, soupes, pizza quiche) > Chiffres obtenus par portion de 50g...
Sans le savoir c'est la méthode que j'ai pratiquée pour perdre du poids et c'est a priori celle qui marche bien. Mon médecin a commencer a l'évoquer avec moi pour me l'expliquer. Il ne faut bien sur pas jouer avec le déficit calorique et etre en infériorité...
>>>Dans mon cas le surpoids ne fut pas pris a temps, voire ignoré par ma propre famille et mon médecin généraliste. Je ne me souviens pas avoir été cadrée au niveau des quantités de nourriture, c'est d'ailleurs ce qui a mené a ma prise de poids. Je devais...
Comment dire, ceci est un petit coup de gueule envers les magasins de vêtements qui sont de véritables pour toutes les femmes rondes ! Avez vous déja, par curiosité été voir quel genre de vetements on peut trouver pour une femme ronde dans un magasin...
Un truc tout a fait stupide a faire a la maison mais qui marche, notre cerveau est il faut le dire parfois un peu débile ! Prenez deux assiètes ( ce test a été montré dans une emission serieuse) une grande une petite et servez vous la quantité qui selon...
En tant que jeune femme, j'ai du faire un travail personnel sur ma féminité. Il a fallu que je trouve des modèles autour de moi n'ayant personne pour me montrer l'exemple Etant négligée depuis petite par mes parents (coté vestimentaire et coiffure) j'ai...
Vous trouverez les boissons alcolisées et non alcolisées dans ce tableau ! APERO 20° 100ML 160 BIERRE CANETTE 150 CAFE TASSE 0 SUCRE 5G 20 CHAMPAGNE 1 COUPE 120 CIDRE 250ML 100 1 CITRON PRESSE 28 COCA LIGHT 1 COCA 138 DIGESTIF 30ML 90 EAU 0 JUS DE FRUIT...
FEVES SECHES 173 HARICOTS SECS 138 HARICOTS VERTS 48 LENTILLES 159 NAVETS 40 OIGNONS 68 OSEILLE 50 PATES CUITES 220 PETITS POIS 120 POIS CASSES 178 POIREAUX 64 POIVRONS 44 POMME DE TERRE CHIPS 582 PATATE A L EAU 84 FRITES 400 RIZ CUIT 220 SALSIFIS 104...
Je regrouperai dans cet article (pour information seulement) un résumé des propriétés qui ressortent le plus souvent CAMOMILLE Apaisant, anti-oxydant anti-inflamatoire, aide pour les problèmes de peau, calme les problèmes digestifs en tisane,soulage certaines...
Marquage Après opération avec les points (ils ont été retiré le 2 décembre)
Quelle surprise ... au début je perdait 2 kg par mois mais la derniere remonte au 21 avril c'est donc 10 jours qui ont bien décollé !!!! Point sur l'Imc à 74kg je suis a 26 il faudrai baisser encore un peu je ne suis pas loin de la tranche "imc norma...
