Une réflexion personelle Quand j'y réfléchis, le constat est simple et logique : dans tous les pays ou une chaine de fast food c'est implantée (ou ses équivalents), il y a des soucis de surpoids et / ou d'obésité. Il serait intéressant de comparer les...
Les USA ont le triste record du plus fort taux d'obésité.... pas cool ! Sur ce site on compare france et usa, en moyenne 27 % de la population est obèse avec des disparités ethniques, en france ce serait une disparité géographique Méthodes en commun France...
Avec l'été et les beaux jours on se fait bombarder de toute part par ces produits a la con, et chaque année c'est pareil !!! En pharmacie ou sur les magasines chacun y va de sa chansonnette pour vanter les mérites de tel ou tel produit ou méthode amincissante...
Je ferait un post bref mais je l'avais en tête depuis un bail Je déteste.... les gens qui se croient drôle en disant "plus vite" (certains sans méchanceté mais j'ai envie d'être tranquille quand je cours je suis pas la pour la papote Je déteste courir...
J'ai testé cet exercice qui est plus efficace que celui que j'ai posté dans un autre article, je l'ai trouvé sur internet par hasard. Il est aussi plus simple a faire le nom je l'ai trouvé car on dirait la même position que quand on skie. J'ai acheté...
J'ai enfilé un pantalon en T40 qui d'habitude était très serré au niveau des genoux et des cuisses, je ne l'avais pas remis depuis que j'ai commencé le sport avec les exercices ciblés. Ben devinez quoi.... d'une part il n'est plus serré et deuxième bonne...
Courrir aussi longtemps que les autres en sport ( et surtout a la même vitesse) Etre choisie volontairement par les autres en sport (devinez pourquoi) Jetter un disque en sport a distance normale (pas assez de force dans les bras) Mettre une jupe (impossible...
En ce moment je cours partout pour des papiers et des rendez vous pour une formation. J'ai décidé de changer un peu d'exercice pour mon sport et de faire des escaliers car mon genou gauche me fait un peu mal l'exercice consistera a 15mins d'escaliers...
Actuellement je suis en phase de stabilisation, je fais moins attention a mon alimentation mais je reste assez raisonable. Je traverse une phase un peu difficile (plus d'emploi bientot, soucis administratifs, mon code qui traine car je ne peux y aller...
Je pense que ce qui a beaucoup joué dans ma perte de poids, c'est que j'ai réduit ma part de féculents. J'entend par la pâtes, pommes de terre, pain, pois, riz. J'en mange une fois dans la semaine, deux maximum et en petite quantité. J'ai aussi beaucoup...
On entend ce conseil très souvent , ça peut paraitre idiot de le dire mais rester chez soi n'aide pas a perdre du poids. Le plan TV/PC/JEUX VIDEO toute la journée NON Les loisirs d'intérieur ne sont pas a bannir mais il faut les équillibrer! Il faut faire...
C'est du cardio avec étapes : echauffement du corps, cardio, pause pour boire, etirement les dernieres minutes (en gros) 222 calories brulées. Faites le toujours pareil a votre rythme avec vos capacités. Je le fais depuis 5 jour au jour ou j'écris l'article...
C'est un exercice que j'ai vu sur plusieurs vidéos le jumping jack aussi marche pour le ventre le conseil pour chaque exercice est d'aller a sa vitesse et de faire bien les exercices meme si au début c'est lent. Sur celle la le gars (je pense que c'est...
3 Années de perte de poids en photo (perte de 100 pounds) Elle détestait transpirer et pourtant elle s'est mise au sport bravo a elle pour sa motivation sur le long terme ! Sa méthode : aucune chirurgie ni produit diététique elle a commencé par supprimer...
Au début de ma perte de poids mon rêve était de descendre en dessous de 70kg pour moi cela représentait un chiffre qui correspondait a l'idée de minceur que j'avais. Actuellement avec la prise de conscience que kilos et centimètres sont deux choses différentes...
Si vous êtes curieux(se) je vais vous dire ce que j'aime le plus dans la vie : je suis un peu écolo-hippie car j'aime la nature et les animaux. Il m'arrive de signer beaucoup de pétitions dans la mois car j'aime soutenir les grandes causes. Je suis anti...
Je suis pour une alimentation équilibrée mais aussi la plus saine possible. De nos jours les industriels empoisonnent nos assiettes pour ma part les plats cuisinés ne font pas partit de ma consommation et ne feront jamais parti de ma liste de courses...
Lors d'une formation en "developpement personnel" nous avons été mis en relation une matinée avec une diététicienne. Pour une fois j'ai eu affaire a une pro s'est vraiment interrogée sur les choses enseignées pendant sa formation sur les problèmes de...
voici le visage de ce marché de la pillule soi disant " miracle" pour perdre du poids (y sont aussi inscrits au registre les crèmes miracles et tout leurs dérivés) Je fait cet article suite a un reportage que j'ai vu il y a un moment qui a sans doute...
Cadrer son alimentation est aussi une philosophie de vie, et surtout une envie personelle. Rayons de nos esprit le mot "régime" qui est négatif et contreproductif, cadrer son alimentation doit etre un plaisir avant tout et non une contrainte. C'est le...
Peut t-on m'expliquer d'ou viens ce phénomène ça m'arrive encore de manger par ennui mais je ressent aussi une "vraie" sensation de faim. Je veux bien pencher pour la piste des hormones et du cerveau qui envoie un "mauvais signal" dans ce cas comment...
Je vais tester celui qui s'apelle "flexion en l'air" pour les fesses ! Pour voir les divers exercices appuyez sur les petites fleches bleues a coté de diaporama en haut.Choisissez celui qui vous semble le plus adapté a vous moi c'est le 3ème Allez y doucement...
Trois longues années que pour moi la plage (et la piscine) c'était l'ennemi,mon cauchemar,l'enfer, le lieu ou "non je ne vais pas mettre les pieds car je me sens trop moche !" En vérité tout le monde a le droit d'aller a la plage, on voit de tout jeune...
J'ai discuté avec un ami au Canada qui me connais bien, je lui ai donc montré mes jambes, avec lui je n'ai pas honte. il est vrai que celle ci me complexent... il m'a donné des conseils a appliquer rapidement pour avoir de belles jambes. Comme j'ai envie...
Je vais vous mettre ici quelques infos sur les vertus de certains fruits et légumes a tester par vous même car on entend beaucoup de choses mais allez savoir ce qui marche vraiment.... Je met donc sur cet article ce qui ressort le plus souvent La seule...
