Une bonne hygiène alimentaire selon moi c'est aussi d'avoir des connaissances sur ce que l'on mange ensuite faites votre choix moi le mien est fait je ne bois jamais de soda gazeux ou non gazeux, je ne bois jamais de boisson énergisante, je ne bois pas...
Désolée pour mon expression il y avait un peu de vent ce jour la puis j'aime pas trop poser ^_^
Dédicasse a toutes ces fausses promesses sur les régimes Jeux de mots .... Pauvre bête ! lol
Bon ben une petite photo comme le veux le rituel, je n'ai fait que celle la je n'en ai pas en entier. Il faudrai que je vous en fasse au niveau des bras car on voit mes biceps quand je contracte le muscle
Fig 1 Position de départ les deux genoux sont posés au sol on peux s'aider en le faisant sur une chaise un lit ou en mettant un coussin sous les genoux Figure 2 mouvement de l'exercice >
Je vous met ma photo sur la balance voilà mon point de départ
Je suis encore tombée sur une ancienne photo de 2010, le titre c'est de l'auto dérision comme quoi on peu avoir un peu d'humour ;) .... Aie quelle catastrophe que de souffrance pour mon corps !
Sur celles ci le haut avec le cou et les bras
J'avoue ne pas reconnaitre mes fesses pardon pour cette photo incongrue je n'ai pas de mirroir assez grand ni de cou a rallonge pour m'admirer (rires) Pour une fois je trouve mon fessier normal ! Sur la deuxieme photo mes pieds qui ont dégonflé ainsi...
Je suis tombé sur des vielles affaires que je vais déposer dans des bornes a vêtements quand j'ai pris ce pantalon je l'ai trouvé vraiment très grand et pourtant a une époque c'était bel et bien ma taille !!!!
La ceinture noire est celle que j'ai utilisé depuis ma perte de poids il y a trois ans, a force j'ai du y ajouter des trous supplémentaires, a la base sur celle ci 5 trous je vous laisse compter maintenant combien il y en a. Sur la marron pour comparatif...
Je sais pas si on se rend bien compte j'ai personne qui a pu me prendre en photo alors c'est systeme mac gyver lol
Voila a quoi ressemble mon biceps quand je contracte le bras (webcam pourrie du pc) Avant c'était plat et flasque maintenant on voit même mieux la veine tout ça obtenu avec les exercices de sport que je vous ai mis fait régulièrement tous les jour j'espere...
Laquelle de ces trois images préférez vous ?
Photo 1 ventre position normale Photo 2 je retiens ma respiration quelques secondes et on voit du changement tout ça grace au sport que je fais régulièrement et une bonne hygiène alimentaire!
Je ne me rapelle plus si j'avais mis mon dernier imc, donc hop petite copie d'ecran ! J'ai utilisé le site que je vous ai mis dans les liens. Petit rappel jusqu’à 24,9 l'IMC est normal.
Me voici de plein pied avec le dernier pantacourt acheté au marché et un haut vert
Voila la photo de ce jour... 1 janvier 2014 J'attends vos commentaires avec impatience, si vous voyez du changement physique par rapport a la derniere photo etc Cette robe a la base était en taille 46-48 je la porte toujours mais peu souvent (trop ha...
Voila les fameuses bottes achetées a une vendeuse sur internet ( sans citer un site très connu) pour 10 euro etat niquel très peu portées, génial quand on a peu de moyens !!!
J'ose penser a en porter.... il y a encore du travail a faire sur les jambes ( et encore je vous épargne la vision de mes jambes en totalité lol) elle me plaisait bien cette robe mais ce n'est plus la saison, je vais attendre le printemps car d'ici la...
Les valeurs sont pour 100g Biscottes Heudebert Matière Grasse> 6,1G Saturé> 2,6g Glucides >74G Sucres>5,3g Fibres>3,4g Protéines>12g Sel> inférieur à 0,1g Céréales All Bran Matière Grasse>3,5g Saturé>0,7g Glucides>48G Sucre>18g Fibres>27g Proteines> 14g...
Haricots Beurre (sans additifs) Poids égouté 345G/ Valeur pour 100g Matière grasse 0g / Saturée 0g Glucides 3,2g / Sucre 0,5g Fibres 1,7g / Sel 0,63g
