FROMAGES C'est assez facile de voir lesquels éviter, il suffit de regarder le % de matière grasse maxi 20 % de matière grasse et jetter un oeil sur la proportion de lipide par portion. Les fromages les plus connus a éviter sont les camemberts, les "crémeux"...
Lire la suiteSi vous êtes un gars, cet article ne vous concerne pas ...lol Bon je voulais parler des pillules contraceptives car leurs effets secondaires peuvent êtres pénibles, je parlerai pour mon cas mais n'hésitez pas a partager vos expériences. Ma pillule comme...
Lire la suiteQuelques vidéos pour détendre l'atmosphère, je suis quelqu'un qui adore rire et plutot bon public aussi j'aime bien partager ce qui me fait rire ;) Si vous voulez partager une vidéo qui vous fait rire mettez la en commentaitre dans cet article
Lire la suite>>>Dans mon cas le surpoids ne fut pas pris a temps, voire ignoré par ma propre famille et mon médecin généraliste. Je ne me souviens pas avoir été cadrée au niveau des quantités de nourriture, c'est d'ailleurs ce qui a mené a ma prise de poids. Je devais...
Lire la suitePour me débarasser des mauvaises céréales que je prenait avant je suis passé a des céréales a l'avoine. La marque c'est quaker oats, elle se trouve dans n'importe quel grande surface sauf lidl. Le paquet me fait le mois car il n'y a pas besoin d'en mettre...
Lire la suiteC'est un peu métaphorique ce que je vais expliquer, mais je vais essayer de faire simple. Ceci va peut etre vous aider a comprendre pourquoi ma méthode marche. Imaginons que votre corps soit un entrepot géant avec des fournisseurs qui commandent des marchandises...
Lire la suiteComme je l'ai dit ce qui a joué le plus dans ma perte de poids c'est que je consomme très peu de féculents. Les légumes a consommer sont tous ceux qui sont peu caloriques ou qui vous feront aller faire pipi (lol) Le but de ce jeu subtil est d'enmagasiner...
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Modicfication : j'ai récupéré l'historique de mes pesées ( ci dessus sur la photo avec l'écriture de mon medecin qui est pourrie lol) donc je vous met un peu plus d'informations sur l'évolution de mon poids et une preuve aussi de ma bonne foi . ANNEE...
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