FEVES SECHES 173 HARICOTS SECS 138 HARICOTS VERTS 48 LENTILLES 159 NAVETS 40 OIGNONS 68 OSEILLE 50 PATES CUITES 220 PETITS POIS 120 POIS CASSES 178 POIREAUX 64 POIVRONS 44 POMME DE TERRE CHIPS 582 PATATE A L EAU 84 FRITES 400 RIZ CUIT 220 SALSIFIS 104...
Lire la suiteJe pensais a ça en me levant ce matin, il est vrai que certains sont adeptes des plats cuisinés en barquette ou en boite que l'on chauffe vite fait au micro ondes. Il faut savoir que les plats cuisinés sont très gras et en cas de consommation quotidienne...
Lire la suiteles chiffres sont pour : une assiete de légumes >100g pour les pommes de terre et le soja > 50g pour pois,feves , haricots lentilles Les plus lights sont les endives et les courgettes ! ARTICHAUD 80 ASPERGES 50 AUBERGINES 38 BETTERAVE ROUGE 80 CARROTTES...
Lire la suiteLes portions sont de 100 g ou 150 g sauf pour le thon a l'huile (50 g) CABILLAUD 120 CARRELET 141 COLIN 119 CREVETTES 171 DAURADE 116 HOMARD 128 HUITRES (une douzaine) 110 LANGOUSTE 135 MAQUERAU 192 MERLAN 135 MOULES 119 SARDINES 188 SARDINE AVEC HUILE...
Lire la suiteChiffres par portion de 100g sauf pintade (une cuisse) porc (125g) choucroute garnie (une assiette) le mode de cuissonn de la viande est grillée et les hamburgers sont fait maison sans matière grasse (ou très peu) BOEUF 180 BOUDIN NOIR 350 CANARD 190...
Lire la suiteJe vais vous avouer que j'ai fait un écart, comme quoi je suis humaine et je triche pas avec vous. J'ai acheté jeudi dernier deux paquets de gouter au chocolat, chose que en tant normal il ne me viendrait pas a l'esprit d'acheter car j'ai pris l'habitude...
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J'ose penser a en porter.... il y a encore du travail a faire sur les jambes ( et encore je vous épargne la vision de mes jambes en totalité lol) elle me plaisait bien cette robe mais ce n'est plus la saison, je vais attendre le printemps car d'ici la...
Lire la suiteCi dessous les valeurs en kilocalories pour chaque aliment.C'est le tableau fourni par la diététicienne que j'ai vue a mes 18 ans. > Chiffre obtenus par portion de 100 a 140 grammes (légumes, soupes, pizza quiche) > Chiffres obtenus par portion de 50g...
Lire la suiteSans le savoir c'est la méthode que j'ai pratiquée pour perdre du poids et c'est a priori celle qui marche bien. Mon médecin a commencer a l'évoquer avec moi pour me l'expliquer. Il ne faut bien sur pas jouer avec le déficit calorique et etre en infériorité...
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Je suis entrain de trier mes vieux pantalons qui sont en 48 50 ou 52 et qui bien sur ne me vont plus. L'hiver approche et on va dire que a part deux jeans j'ai plus de pantalons d'hiver lol. Heureusement j'ai trouvé une dame qui met des grande taille...
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