Je vais commencer par des voeux tardif... donc bonne année à vous qui passez par la !

J'ai miraculeusement échappé a l'epidémie de grippe en france. Je ne sais pas si c'est du au  jus de citron que je consomme ou a ma nouvelle habitude (1 baie de goji/jour pour la vitamine E)

Depuis le dernier post je ne fait que prendre du poids,je ne bouge pas, le sport c'est pas la peine je n'ai motivation a rien. j'essaye de manger au mieux mais j'ai toujours des périodes de grignotage (sucré).

Je ne sort pas, je me sens fatiguée et lasse. Je ne sais pas si c'est du a une dépression post opératoire ou du a la dépression hivernale (qui arrive quand on a plus de soleil). J'en avait déja faite une on m'avais filé des ampoules a prendre (dégeulasses que je n'avais jamais finies) donc je passe mon tour.

La jambe ça va plutot bien j'ai quelques douleurs lors des périodes de froid. J'ai une kiné qui me fait des séances de 30 minutes de massage cirulatoires qui me relaxent beaucoup les jambes et le moral.

Bon je ne sais pas quoi dire d'autres, le chemin de perte de poids est bien compromis en ce moment. Je pense que je ne retournerai pas aux 100kgs ce serait pour moi un grand cauchemars. Je pense que je m'arrêterai bien avant les 90kgs vu que je souffrirai dans mon corps. Pour l'apétit j'ai quand même une limite mon "regime" m'a au moins permis cela je sais quand m'arreter quand les premiers signes du "trop" se font sentir

J'espère vous faire des billets plus joyeux dans quelques temps...

Kilowars-12 janvier 2017

Bon ben pas de photos encore une fois

Déja car je n'ai pas reperdu, pire j'ai encore repris avec mon opération de septembre. Après il y a eu Noel et la cessation du sport régulier depuis juin 2016 du coup j'en suis a 82 kg  ce qui n'est pas sain pour mon corps ni pour mon moral.

J'ai du mal a être dynamique donc le ras le bol commence a se faire sentir donc je pense que la reprise du sport n'est pas loin. J'ai aussi changé de chéri mais ça c'est une autre histoire qui me concerne et dont je ne parlerais pas

Je vous ai retouvé une ancienne chronique d'une émission que j'adore qui s’appelle la quotidienne, ils expliquent bien les omégas.

A quoi servent les omégas : Ils contribuent a la bonne santé des systèmes principaux du corps (cerveau,coeur,hormones) ainsi qu'a la meilleure récupération en cas de blessures, a diminuer les allergies

Cette émission française est sur F5  et rend accessible plein de sujets(alimentation,droits,jardinage,santé,banque)

Le lien ci dessous est de 2014 la vidéo n'est plus disponible mais vous avez des infos sur les omégas

http://www.france5.fr/emissions/la-quotidienne/a-la-une/omega-3-et-6-quelle-difference-comment-les-consommer_240927

Pour un résumé basique : on a des omégas 3 dans>>> les noix,les graines de lin, la graine de chanve,les poissons (saumon,thon maquerau,sardine,hareng) et pour les omégas 6 des huiles (tournesol/mais)bien sur tout est une question de dose

Apparence : Ce sont des baies rouges et allongées de Chine.

Gout : il n'y a pas de gout très marqué de sucre, une petite acidité légère mais pas du tout amer. Je ne sais pas comment décrire le gout en fait ce n'est pas mauvais je trouve.

On en trouve un peu partout aux rayons fruits secs (en sachet) ,en mélange de fruits secs et bien sur dans les rayons bio et magasins de vrac. Il est recommandé de choisir le bio par rapport aux pesticides éventuels qui seraient présents dans l'agriculture.

Propriétés : De ce qu'on entend on parle d'antioxydants,d'aide en cas de fatigue, de béta carotène... J'ai décidé de m'y mettre apres mon opération car je me trouvais fatiguée.

Attention il ne faut pas surdoser les baies de Goji il y a une limite a ne pas dépasser/jour/ poids de l'individu renseignez vous auprès d'une personne compétente

D'ailleurs un magasin de vrac s'est ouvert dans ma ville et c'est une super idée car on peux acheter la quantitée souhaitée et amener son contenant (moins de déchets et moins de gaspillage)

Bon et bien j'ai gagné une prise de sang juste pour un contrôle post opératoire pour moi ça en deviens de la routine.

A l'heure ou j'écris l'article je n'ai pas encore été chercher mes résultats car je me connais j'ai toujours des taux normaux. De toute façon en cas d'anomalie ils appellent directement. Pas d'appel donc pas de stress !

Pour le kiné c'est 20 séances des deux membres inférieurs étant en ALD je paye rien (en principe !) j'ai choisi un lieu près de chez moi et c'est une dame qui me les fait. Lors de la première visite je les ai trouvé très douces et rassurantes moi qui avait peur d'avoir mal selon les massages je suis contente et rassurée.

Pour les médicaments ben rien de plus a part le xarelto 3 mois au minimum ensuite un contrôle ensuite on verra....

Coté forme bof bof j'ai pris du poids car je ne bouge pas assez et je mange trop (grignotage) je me sens molle et j'ai encore un peu de mal avec certains mouvements j'ai envie de reprendre le sport et j'essaye déja de reprendre une meilleure alimentation. Chaque chose en son temps.