ANNEE 2013

>Poids en AVRIL  81 KG

>Taille actuelle de pantalon 46

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Deuxième étape : Second objectif > arriver en dessous de 80 kg, descendre jusqu'a la taille 44

A noter : pour atteindre un IMC normal il me faut arriver a 70 KG reste 12kg en trop, je me fixe donc des petits objectifs intermédiaires qui seront réalisés avec le temps.

1er objectif de poids a 79 kg

OBJECTIF DE POIDS ATTEINT EN  Mai 2013

>Poids de MAI 2013  78.5 kg (pesée chez le medecin)

>Poids de JUIN 2013 76 kg (pesée chez le medecin)

>23 juin 2013 Taille de Pantalon : 44

23 JUIN 2013 OBJECTIF DE TAILLE ATTEINT !

2  Objectif Poids a 75 kg

ATTEINT en JULLET 2013 !

>Poids le 01/07/13 :  73,5 KG (pesée chez le medecin)

3 Objectif  Poids a 73 kg atteindre la taille 42 et 40

> Poids le 30 /07/13 :  71,4 KG pesée en pharmacie balance ? (medecin en congés)

> Poids le 8/08/13  72,6 KG (pesée chez le medecin)

> Poids le 02/09/13 71,4 KG (pesée chez le médecin)

>OBJECTIF DE POIDS ATTEINT DEBUT AOUT 2013

>OBJECTIF EN TAILLE 42 ATTEINT LE 31 AOUT 2013

4 Objectif  Poids a 70 kg 

ATTEINT EN SEPTEMBRE 2013 !

> Poids le 27 septembre 69.2 KG ( pesée chez le medecin basket comprises) en 25 jours perte de 2KG200

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Troisième étape : Objectifs après obtention d'un imc normal

>Se mettre au sport ( voir ou et a quel prix)

>Commencer doucement selon disponibilités pour rafermir les zones a problèmes et retrouver de la tonicité musculaire

Phase de stabilisation entamée

>Poids d'octobre 68.7 (pesée chez le medecin)

>Poids du 13 novembre 68 KG (pesée chez le medecin)

 Objectif de poids atteindre 69 kilos ?

>ATTEINT LE 13 NOVEMBRE !

Objectif de taille 40 ?

>OBJECTIF DE TAILLE ATTEINT EN DECEMBRE 2013

Taille de pantalon 40 / Taille de haut 38-40/ Ceinture 90 CM

Reste a travailler sur les jambes et les fesses (perdre des cm et raffermir)

ANNEE 2014

Objectifs sur le long terme ( environ 1 an)

Continuer le sport pour affiner les jambes et les fesses

Faire attention aux écarts et son alimentation au quotidien

Cuisiner un peu plus varié

Trouver un nouveau style vestimentaire conséquent a ma nouvelle morphologie, renouveler de temps en temps ma garde robe (autres couleurs et autres styles), prendre soin de soi, rester positif,