• Etre en extérieur comment gérer son alimentation ?

    Cruel dilemme car on a envie de s'amuser !

    Il ne faut pas s'empêcher de sortir surtout pas le tout est d'équillibrer !!!!

    Si vous avez des amis ou famille qui cuisinent très gras :

    >n'y allez pas tout le temps et faites attention aux proportions servies dans l'assiette,

    > essayez de ne pas trop manger de truc apéro

    > faire attention aux boissons

    >durant le repas ne pas hésiter a dire "pas trop pour moi" ou "non merci je n'en reprend pas" ou carrement" je n'ai plus faim."

    Curieusement les gens vous avez beau leur expliquer que vous faites attention a votre alimentation ils vont vous servir comme ils ont envie ou vous dire :

    "oh c'est pas grave pour une fois reprend en" ou bien le "finis il reste pas grand chose " ou encore "tu ne vas pas laisser ça je vais devoir le jetter ou "ça va me prendre de la place pour rien"

    Parfois il me semble que quand vous dites que vous faites attention a ce que vous mangez :

    1 vous passez pour un rabat joie ou bien les gens sont plein de clichés "on es gros car on mange trop"

    2 vous etes dévisagés comme une bete curieuse

    3 les gens vous mettent sous le nez des choses pour que vous craquiez (chips gateaux etc...) comme si ils voulaient nous faire regrossir

    4 les gens ne se rendent pas compte de la difficulté de perdre du poids

    5 les gens sont soient admiratifs soit frustratifs (réflexion a la con du genre mange pas ça tu va grossir) ou un peu jaloux

    6 certains qui ne vous calculent pas avant se reveillent d'un coup parce que vous perdez du poids (hypocrisie)

    Quel genre de réflexion avez vous déja entendu ?


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