Me revoila encore avec des kg en trop, je râle car j'en ai pris 3 donc je devrai encore faire des effort pour reperdre et tenter de me maintenir a 75kg avant mon opération.

Je voulais revenir vers 73kg mais je n'y arriverai pas tout de suite grrrrrr

Malheureusement j'était chez des amis de mon homme et je n'avais pas le choix : alimentation irrégulière au niveau des horaires pas ou peu de légumes et peu d'activité physique. petit déjeuner trop riche.

Je suis un peu dégoutée parfois je me dis que sortir me fait plus de mal que de bien.

Cependant j'ai noté un petit changement, quand je suis en extérieur et que je mange dans des grandes assiettes je commence a me réguler et a mettre le minimum dans l’assiette. J'ai tellement la trouille de grossir que je met vraiment le minimum et si c'est pas des légumes je me ressert pas.

Si il y a du gras en entrée ou apéro je n'en prend pas je sais que ce n'est pas bon pour ma santé et je n'aime plus ça.

Avant a n'importe quel apéro je mangeais de tout et en grosse quantité j'adorais tous les trucs gras et salés et personne n'étais la pour m'éduquer sur mes prises alimentaires !

Tiens ça fait un moment que je n'ai rien écrit par ici, voyons voir cette fois ci de quoi je vais me souvenir.

Je tiens a préciser que je n'ai pas une très bonne mémoire pour ce qui est de mes souvenirs d'enfance, j'ai en général du mal a me souvenir des choses très anciennes comme si cela s’effaçait au fur et a mesure

Parfois je me dis que je ne me souviens pas de mon enfance car j'y ai vécu trop de négatif c'est bien possible.

Mes parents ont divorcé vers mes 15 ans et avant cette période je me souviens d'avoir ce sentiment récurrent d'être parfaitement invisible, inutile, inintéressante. Cela peut choquer je sais.

Mon seul amusement dans la vie a cette époque c'était les boysband (lol) et les images de chats et internet

Mon père est quelqu'un de spécial dirait-je... petite fille il m'a bien refermée sur moi même au point que je ne m'épanouissait pas du tout n'osant pas parler, donner un avis ou demander quelque chose.

J'était silencieuse a plein temps me contentant de faire "tapisserie".

Quand mes parents ont divorcé pour moi ça a été un réel soulagement car mon père quittait le domicile donc plus de disputes entre mes parents et aussi la fin de la torture "mentale" car son crédo était plutôt hurler sur moi pour tout  !!!

Au final ma mère ne me voyant pas parler m'a amener chez un psychologue chez qui je ne disait rien de plus je trouvais cette personne étrange de me regarder et murmurer des hm....???

J'était également très timide donc parler la première n'était pas envisageable, au final plus les semaines passaient et le départ de mon père était bénéfique je commençait a souffler et a me décoincer assez pour parler.

On a arrêter les séances par la suite et la psy a rien pu dire en analyse a par un truc du genre je ne sais pas ce qui s'est produit mais elle va mieux quelle analyse professionnelle LOL !!!!

En ce moment ça va je reste entre 74 et 75 kg je me suis dit que ce serait pas mal a défaut de faire du sport de faire un peu attention et de garder mon poids stable.

Nous sommes en juillet et le mois prochain je prend contact avec le chirurgien je redoute un peu :/

J'ai repéré un mini stepper à 45 euros que je vais commander bientôt c'est un magasin qui existe et ça me rassure je préfère payer un peu plus mais avoir un endroit vers qui me retourner en cas de problème.

J'ai choisi ce modele et une couleur sobre

Au cas ou vous ne vous êtes pas posé la question, tous les sirops ne sont pas fait que avec du naturel par soucis d'économie le chimique est aussi utilisé a grande échelle.... regardez ce que vous achetez !!!!

Il faut consommer les sirops avec beaucoup de modération car c'est trop de sucre, les vrais sirops aussi ont beaucoup de sucre mais aucun parfum de synthèse. Un sirop ne va pas vous faire passer la soif au contraire !

Les valeurs sont pour 100G

Compote "charles et alice"

Composition : pomme et mangue avec purée et morceau de fruits (respectivement 50% ET 49%)  arôme naturel ( ça bof)

matière grasse > sa va on est a 0,6 et saturé 0,18

glucides> 15 sucre> 14

Fibre> 1,4  sel> traces

Yaourt sucré a la poire

Composition : lait écrémé (poudre de lait, crème,ferments lactiques)

Poire 11% sucre 9% sirop de glucose fructose 1,2%

jus de carotte,amidon transformé de mais, jus de potiron,

epaississant : pectine et gomme de guar, aromes

Matière grasse> 2,6g  Saturés> 1,8g

glucides> 14,5g dont sucre> 14g

Fibres>0,4g Protéines> 3,2g

Sel>0,13g